Чай не обогащает организм ни витаминами, ни минералами
Обычный чай запросто может стать причиной плохого самочувствия, если употреблять его постоянно. Напиток ни в коем случае нельзя считать ядом, однако он не приносит организму пользы, а с возрастом вызывает вялость, сонливость, раздражает желудок и мешает усваивать железо, предупреждает автор канала «Академия вкуса«.
Чай – очень популярный в России напиток. Пожалуй, до недавнего времени его любили больше чем кофе, поэтому многие привили себе привычку постоянно иметь под рукой большую кружку с напитком. Возможно, у вас есть чайная зависимость, если:
вы пьете чай каждое утро;
после обеда вы пьете чай, чтобы еда переварилась;
вечер вы проводите за «расслабляющей» чашкой чая;
без чая вы чувствуете себя не в своей тарелке;
чай – единственный горячий напиток в вашем рационе.
Если хотя бы 3 пункта ваши, то пора пересмотреть свою жизнь и попробовать что-то новое и более полезное.
Чай не вреден, однако с возрастом может влиять на почки из-за содержащихся в нем кофеина, танина и щавелевой кислоты.
Стоит заменить чай другими напитками, от которых вы будете более бодрыми, у вас пропадут отеки, пропадет усталость после еды.
Отличной полезной заменой чаю станет узвар из сухофруктов. содержащий магний, калий и малое количество сахара. Подойдет также овсяный отвар по утрам, ягодный отвар с корицей и отвар из сельдерея и петрушки.
