Гормоны реагируют на нездоровый образ жизни, создавая порочный круг. Если из-за нездорового образа жизни вы набираете лишний вес, это нарушает ваш гормональный баланс, отмечают эксперты.
Эти гормоны могут быть ответственны за общее похудение или застой веса, пишет портал для женщин missfit.ru:
Эстрогены. У женщин низкий уровень эстрогена может замедлить потерю веса, потому что его нехватка вызывает тягу к еде.
Тестостерон. С 20 лет уровень тестостерона в организме снижается, и метаболизм замедляется. Мышечная ткань уменьшается или распадается. Это может привести к увеличению веса.
Кортизол. Атаки голода, вызванные стрессом, могут замедлить ваш успех в снижении веса. Кортизол выделяется в стрессовых ситуациях, чтобы дать организму больше энергии для борьбы. Когда стресс заканчивается, запасы энергии должны пополняться. Как следствие – переедание.
Грелин. Этот гормон посылает каждые три часа «сигнал голода» из желудка в мозг. Если он посылает больше сигналов, наш голод усиливается.
Лептин. Этот гормон действует как регулятор сытости и голода. Лептин может влиять на потерю веса и даже «запустить» сжигание жира. Если же он падает, появляется чувство голода. И к вам приходит «жор».
Ранее Минздрав РФ озвучил российские регионы, в которых наибольшее количество жителей страдают от ожирения. Также стал известен регион-лидер по количеству тучных людей, им стала Курганская область. Меньше всего от ожирения в России страдают жители Якутии, Приморья и Белгородской области. Всего же в нашей стране ожирением страдают более 2 миллионов жителей, из них 450 тысяч человек выявили в прошлом году.
Напомним, что наиболее высокие показатели заболеваемости ожирением зарегистрированы в 39 российских регионах, в том числе и в Смоленской области. Также выяснилось, что почти 17 процентов смолян страдают от ожирения. О том, почему тенденция ожирения лишь набирает обороты и что делать, чтобы бороться с этим, Smolnarod выяснял у смоленского диетолога Сергея Клименкова. Подробнее читайте в нашем материале.
