По мнению диетологов, необязательно отказывать себе в удовольствии полакомиться фастфудом для борьбы с лишними килограммами.
Диетологи уверяют, отказываться полностью от такой пищи не стоит, главное, выбирать её грамотно. Например, на завтрак без угрызений совести худеющий может позволить себе макмаффин с беконом, ведь в таком блюде содержится всего 348 калорий.
По словам иностранного диетолога Пиппа Кэмпбелла, входящее в макмаффин куриное яйцо обеспечит организм необходимыми жирами и холином, которые полезны для клеточной мембраны, передает The Daily Mail.
Подобный завтрак также содержит низкое количество сахара. Другой эксперт рассказывает о том, что человеку, который придерживается диеты, можно на обед съесть гамбургер с говядиной, луком, солеными огурцами, горчицей и кетчупом. В таком соусе содержится всего 23 калории, а мясо «подарит» организму железо и цинк.
Ранее специалисты рассказали о полезном виде фастфуда. Так, врач-диетолог заверяет, что если приготовить фастфуд дома, заменив некоторые ингредиенты, то такая пища непременно принесет не только удовольствие, но и пользу.
Отметим, что в России стали больше есть фастфуда. Так, россияне стали в два раза чаще питаться в ресторанах быстрого питания, больше всего вырос спрос на фастфуд в Воронеже – в 2,5 раза. Такая же динамика наблюдается в Уфе, Ростове-на-Дону, Перми.
Также россиянам дали рекомендации по выбору шаурмы. Специалисты назвали её здоровым перекусом. А Роспотребнадзор забраковал шаурму и шашлыки в Смоленской области, подробнее об этом читайте в нашем материале.
