Учёные рассказали, что домашняя уборка может снизить риск преждевременной смерти.
По данным The Daily Mail, 5 минут умеренной активности (мытье пола, посуды, приготовление пищи, уборка пыли и так далее) в ежедневном режиме снижают риск смерти в ближайшие 6 лет. При этом, чем больше активности, тем ниже риск.
Ученые Норвежской школы спортивных наук провели исследование 36 000 человек. Всем участникам исследований было минимум 40 лет, и они носили нательные трекеры, отслеживающие уровень физической активности. Добровольцев разбили на четыре группы по уровню активности. Наблюдения продолжались почти 6 лет. За это время умерли почти 6% наблюдаемых человек. Интересно, что люди, отличавшиеся даже минимальным уровнем активности (на 60 минут легкой активности и 5 минут умеренной активности больше самой неактивной группы), на 52% реже умирали. А следующая группа по возрастанию активности имела сниженный риск на 66%. Самая активная группа имела 73%-е снижение риска.
В результате своих исследований учёные рекомендуют 24 минуты в день заниматься быстрой ходьбой или другими формами физической активности для снижения риска ранней смерти. А вот если человек сидит по 9,5 часа в день, риск ранней смерти возрастает более чем в 2 раза, пишет Меддэйли.
Ранее мы сообщали, что Росстат опубликовал статистику по количеству умерших, родившихся в первом полугодии, а также обнародовал причины смертности. Оказалось, что в стране удалось снизить смертность от сердечно-сосудистых заболеваний. Но в Смоленской области она только выросла.
Основной причиной смертности в России, по-прежнему остаются сердечно-сосудистые заболевания. Из 918 503 человек в России по этой причине умерли 441 299. Гибель людей удалось снизить в стране на 2968 человек. На втором месте стоит смертность от новообразований. От рака умерло 149 384 и в сравнении с прошлым годом гибель людей от рака увеличилась на 2 165 человек. Третью строчку страшного рейтинга занимает смертность от внешних причин (ДТП, суициды, утопления, убийства, отравления) в стране погибли 64 750 человек. Эта цифра, в том числе и от ДТП, снизилась в сравнении с прошлым годом на 1899 человек.
Отметим, смертность на Смоленщине превысила рождаемость в два раза. Что касается Смоленской области, то в первом полугодии родился 3 521 младенец, в то время, как за аналогичный период прошлого года на свет появилось 3956 смолян. Рождаемость уменьшилась на 435 человек. За шесть месяцев в нашем регионе умерло 7 283 человека. Таким образом, естественная убыль населения составила 3 762 человека и увеличилась в сравнении с прошлым годом на 1 952 человека за счёт сильного снижения рождаемости.
Читать также:
Смертность от сердечно-сосудистых заболеваний на Смоленщине только растёт
В России стали чаще умирать от болезней пищеварительных органов. Как обстоят дела на Смоленщине?
