Обновлено:
22.09.2020 10:37
USD76.04+1.01
EUR90.01+1.05
16+
.ru

Врач рассказал, как замедлить процесс старения мозга

Врач рассказал, как замедлить процесс старения мозга
Автор фотографии: IStock
Самыми эффективными способами замедлить старение мозга поделился врач и телеведущий Александр Мясников.

В эфире телеканала «Россия 1» врач рассказал, что старение мозга наблюдается не только с возрастом, но и у молодых людей. Происходит это из-за того, что люди живут в условиях стресса и не умеют правильно с ним справляться. Кроме того, многие ленятся вести правильный образ жизни, в частности, мало двигаются.

Для замедления процесса старения мозга Мясников рекомендует сохранять интерес к жизни, проявлять любознательность, много читать и думать. Кроме того, следует правильно питаться. Для профилактики деменции следует добавить в рацион морепродукты, содержащие полиненасыщенные жирные кислоты.

Врач рекомендует не забывать о регулярных физических нагрузках. Только при постоянной активности организма «ваш мозг будет работать», подчеркивает Мясников.

Специалист напомнил, что стоит отказаться от вредных привычек, чтобы сохранить здоровье мозга и замедлить его старение. Он отметил, что курение провоцирует атеросклероз сосудов головного мозга, что может привести к деменции.

Материалы по теме:

Что влияет на быстрое старение мозга у молодых людей

Снижает стресс и замедляет старение мозга. Как музыка влияет на здоровье



Теги

Сегодня

SmolNarod на Яндекс.Новости