Обновлено:
18.09.2020 23:23
USD75.03-0.16
EUR88.96+0.33
16+
.ru

Развеяны популярные мифы о похудении

Развеяны популярные мифы о похудении
Автор фотографии: Елена Костюченкова
Людям, желающим сбросить лишний вес без вреда для здоровья, нужно обязательно обратиться к диетологу.

Диетолог Анастасия Черных в интервью порталу progorod79.ru развеяла самые популярные мифы о похудении. Первый – уверенность в том, что голодание поможет сбросить лишние килограммы.

«Когда мы голодаем, то еще больше замедляем обмен веществ, так как организм в стрессе, переходит в режим запаса энергии, и потеря веса происходит за счет мышечной массы и воды, а совсем не жира», – заявила эксперт.

Еще один миф – запрет на прием пищи после шести вечера. Помните, что этот режим питания подходит не всем людям. Здесь главный принцип – не навредить. Вечером лучше есть легкоусвояемый белок: рыбу и некрахмалистые овощи (помидоры, огурцы, болгарский перец).

И еще один важный совет – ответ на заблуждение многих, стремящихся похудеть: обезжиренные продукты часто могут навредить вам из-за высокого содержания крахмала и сахара. Не верьте мифам, лучше обратитесь к диетологам, которые помогут вам составить рацион питания, чтобы наверняка увидеть потрясающий эффект.

Ранее главный диетолог раскрыл 5 секретов быстрого похудения. Он рассказал о том, что быстро худеть помогают небольшие «хитрости». Все подробности в нашем материале. 

Отметим, что Смоленская область по данным Роспотребнадзора, попала в список регионов, где люди страдают ожирением.  

Кстати, большой вес до беременности может спровоцировать осложнения во время родов

Также ученые рассказали, как диетическая кола влияет на лишний вес. 



Теги

Сегодня

SmolNarod на Яндекс.Новости