Обновлено:
5.07.2020 10:01
USD70.5-0.02
EUR79.22-0.30
16+
.ru

Назван дешевый продукт для восстановления мышц

Назван дешевый продукт для восстановления мышц
Автор фотографии: roscontrol.com
В рамках эксперимента добровольцам предложили 90 минут интенсивной езды на велосипеде с последующим отдыхом, восстановлением и 20-километровой гонкой на время.

После испытаний у участников эксперимента взяли кровь и провели биопсию мышц. Результаты показали одинаковую эффективность использования простой углеводной пищи и спортивных добавок.

Новое исследование специалистов из Университета Монтаны показало, что с точки зрения восстановления после тренировки специальное спортивное питание не является более эффективным обычных углеводных продуктов на основе картофеля.

По словам экспертов, привлекательность спортивных порошков и гелей, не отличающихся низкой ценой, объясняется «уязвимостью спортсменов к стратегическому маркетингу», пишет «РГ».

Ранее стала также известна супердиета. Что же нужно кушать и не поправляться? Свежие овощи и фрукты, бобовые, орехи, семена, хлеб из муки грубого помола, макаронные изделия на основе зерновых культур.  

Стоит отметить, что китайский медик заявил, что не нужно морить себя голодом чтобы сбросить лишний вес, достаточно много двигаться. 

О том, почему тенденция ожирения лишь набирает обороты и что делать, чтобы бороться с этим, Smolnarod выяснял у смоленского диетолога Сергея Клименкова. Подробнее читайте в нашем материале.



Комментарии

Теги

Сегодня

SmolNarod на Яндекс.Новости