Обновлено:
19.09.2020 18:18
USD75.03-0.16
EUR88.96+0.33
16+
.ru

Максимум пользы. Как правильно есть помидоры

Максимум пользы. Как правильно есть помидоры
Автор фотографии: Елена Костюченкова
В Сети пользователь платформы Sohu (КНР) рассказал, как нужно есть томаты, чтобы получить от них максимум пользы.

Помидоры богаты витаминами C, Е и антиоксидантами, которые способствуют улучшению состояния кожи, предотвращению развития некоторых видов онкологических заболеваний.

По словам пользователя, многие предпочитают есть томаты в сыром виде, считая, что так получат максимальное количество витамина C. Оказывается, что не всегда свежие овощи являются источником питательных веществ. Так, усилить антиоксидантные свойства ликопина в помидорах можно с помощью термической обработки и добавления масла.

При термической обработке разрушается витамин C, но это не уменьшает питательную ценность томата. Есть свежие помидоры лучше с кожицей, так как в ней много питательных веществ.

Блогер напоминает, что не стоит есть помидоры на голодный желудок.

Читайте также: Помидоры полезны для мужской половой функции



Теги

Сегодня

SmolNarod на Яндекс.Новости