Врач-инфекционист Илья Акинфиев дал рекомендации, как повысить его во время самоизоляции.
По словам экспертов, лекарства для повышения или поддержки иммунитета используются только для лечения заболеваний. Препараты, которые продаются в аптеках для профилактики ОРВИ, чаще всего являются просто маркетинговым ходом, пишет «Звезда».
Помещение должно обязательно проветриваться, необходимо соблюдать здоровый образ жизни. «Как бы банально это ни звучало, но именно он и будет основополагающим фактором в поддержании иммунитета», – объяснил врач.
Высыпайтесь, правильно питайтесь. Увеличьте количество фруктов и овощей в рационе. По возможности – больше двигайтесь. «Тюлений отдых» в кровати – это не есть хорошо.
Добавим, что в областном центре, согласно «Индексу самоизоляции», на 8 часов утра наблюдается высокий показатель смолян, находящихся дома. Как отмечают разработчики приложения, по 5-балльной шкале, Смоленск на утро 2 апреля набирает 4,3 балла, при этом в обычный день это значение составляет 3,2 балла.
