Специалисты из области медицины перечислили ряд продуктов, способных восстановить поврежденную печень, в частности, от новогодних праздников и продолжительных застолий.
Так, медики советуют добавить в рацион тыкву, которая снижает последствия окислительного стресса и способна восстановить активность детоксикационных ферментов. Как передает «МедикФорум», полезны для здоровья органа будут и семена тыквы, которые богаты цинком и помогают выводить желчь.
Врачи рекомендуют есть курагу, так как она богата калием и магнием, а также клетчаткой. Курага обладает антиоксидантным действием и помимо пользы для печени, положительно скажется на работе сердца и сосудов.
Также восстановить печень после застолий поможет оливковое масло и жирные кислоты, в частности, омега-3. В состав оливкового масла входит витамин Е, которые защищает организм от воздействия свободных радикалов – с ними борется печень.
Ранее специалисты рассказали, чтобы надолго сохранить здоровье печени следует придерживаться здорового образа жизни. В рационе свое место должны занимать овощи и фрукты, а также лучше отказаться от употребления алкоголя.
Отметим, что эксперты назвали снижающие давление напитки. А на Смоленщине, как и по России, на первом месте стоит смертность от сердечно-сосудистых заболеваний. По грубым подсчётам, чуть меньше половины людей в нашем регионе погибают именно по этим причинам.
