Обновлено:
30.03.2020 01:05
USD77.730.99
EUR85.740.22
16+
.ru

Россиянам рассказали, как защититься от гриппа без прививки

Россиянам рассказали, как защититься от гриппа без прививки
Автор фотографии: Елена Костюченкова
Специалисты Роспотребнадзора отмечают, что избежать заражения простудными заболеваниями людям, которые не сделали прививку, помогут здоровый образ жизни и соблюдение простых правил гигиены.

При отсутствии прививки от гриппа, противопоказаниями к которой является аллергия на куриный белок, сильная реакция при предыдущей вакцинации, острая инфекция, иммунодефицитные состояния, основными мерами для защиты организма является гигиена и ЗОЖ.

Нужно придерживаться правильного распорядка дня, в частности, хорошо высыпаться и вовремя принимать пищу, а также заниматься спортом и закаляться. Рацион должен быть сбалансированным и питательным. Специалисты рекомендуют добавить в рацион овощи и фрукты красного, желтого и темно-зеленых цветов, которые содержат антиоксиданты, бета-каротин и витамины А, С, Е.

Рекомендуется отказаться от курения, также организм ставят под удар частые стрессы – их тоже лучше избегать.

В самый разгар эпидемии рекомендуют чаще мыть руки, пользоваться антибактериальным гелем или салфетками. Не нужно трогать лицо грязными руками, избегайте мест скопления людей, носите медицинские маски, чтобы избежать заражения и не заразить других, если вы заметили у себя первые симптомы заболевания.

Если грипп все-таки атаковал, то лучше отказаться от выхода на работу, оставьте дома заболевшего ребенка. Такие меры снизят возможность распространения инфекции и вероятность развития осложнений.

Ранее врачи рассказали, можно ли идти в душ после прививки от гриппа. По данным регионального Роспотребнадзора, в период с 30 декабря по 05 января на территории Смоленской области уровень заболеваемости гриппом и ОРВИ был ниже порогового уровня на 65,7%. По итогам иммунизации против гриппа, охват прививками от общей численности населения Смоленской области составил 45,5%.



Комментарии

Теги

Сегодня

SmolNarod на Яндекс.Новости