Из-за недостаточного проветривания квартиры у человека могут возникать проблемы со здоровьем, например, кислородное голодание. Специалист рассказала, как правильно проветривать помещение на самоизоляции.
В первую очередь стоит открыть окно или фрамугу и выйти из проветриваемой комнаты. Если есть желание подышать свежим воздухом, то нужно одеться – надеваем чуть меньше, чем если бы вы собрались выйти на улицу.
Стоит опасаться сквозняков во время проветривания квартиры, так как они могут спровоцировать ОРВИ. Проветривать жилище разрешается один раз в два часа по необходимости. С осторожностью стоит проветривать помещение, когда на улице сильный ветер.
Сон в проветриваемой комнате будет крепче и здоровее, поэтому перед сном достаточно надеть теплую пижаму и плотно укрыться одеялом, рассказывает доктор медицинских наук Галина Тарасова.
Существует распространенное мнение, что если на подоконниках в комнате есть растения, то должный уровень увлажнения воздуха они получают, поливая их. На самом деле такой процедуры недостаточно. Специалист советует для повышения качества воздуха в комнате установить увлажнитель воздуха, передает «АиФ».
В большинстве регионов России в связи с распространением коронавируса вводится режим вынужденной самоизоляции. По этой причине россияне большое количество времени проводят в четырех стенах и как правило, набирают вес. Разбираемся в причинах появления лишних килограммов в домашних условиях и в том, что делать, чтобы этого не допустить.
