Специалисты отмечают, что важнее всего для профилактики коронавируса нового типа ограничить контакты с людьми, которые имеют симптомы ОРВИ и других инфекционных заболеваний.
Как рассказала россиянам директор «Национального медицинского исследовательского центра эндокринологии» Минздрава Наталья Мокрышева, людям старшего возраста лучше оставаться дома.
Специалист напоминает о долгосрочный последствиях домашней изоляции для веса. Чтобы избежать проявления лишних килограммов важно соблюдать режим сна и бодрствования, считает Мокрышева. Также не стоит забывать о сбалансированном питании и потреблении большого количества воды.
Эксперт отмечает, что нужно уделять время для физической активности. Согласно рекомендациям ВОЗ, следует уделять 150 минут умеренной или 75 минут интенсивной физической активности в неделю. Сочетание данных видов активности должно быть в разумных пределах.
Эндокринолог подчеркнула, что людям, имеющие хронические заболевания, важно в период эпидемии поддерживать связь со своим лечащим врачом, сейчас рекомендуется это делать дистанционным способом.
Ранее были названы советы, которые не помогут защититься от COVID-19.
