Обладатель статуса «Московский врач» Василий Фролов посоветовал отказаться от жирного, жареного и сладкого.
Для того чтобы избежать длительной и тяжелой акклиматизации в другой стране, врачи советуют перейти на диету за три недели до поездки.
Такой режим питания – без жирного, жареного и сладкого – поможет очистить организм от шлаков, сбросить лишние килограммы, заявил Фролов агентству городских новостей «Москва».
Не забывайте про физическую нагрузку. К примеру, по утрам регулярно делайте зарядку. Кушайте витамины – лучше в виде овощей и фруктов.
Ранее ученые рассказали, какой вред может нанести здоровью низкоуглеводная диета.
Кроме того, стала также известна супердиета. Что же нужно кушать и не поправляться? Свежие овощи и фрукты, бобовые, орехи, семена, хлеб из муки грубого помола, макаронные изделия на основе зерновых культур. А Татьяна Голикова назвала «жирные» регионы страны, и Смоленщина не исключение, читайте ЗДЕСЬ.
Стоит отметить, что китайский медик заявил, что не нужно морить себя голодом чтобы сбросить лишний вес, достаточно много двигаться. Смоленская область по данным Роспотребнадзора, попала в список регионов, где люди страдают ожирением.+
О том, что названы три правила сна, помогающие похудеть, мы также писали не так давно.
