Главный внештатный специалист по первичной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников дал совет, откуда черпать силы во время рабочего дня.
— Существуют исследования, доказывающие, что 20-минутный дневной сон эффективнее для увеличения производительности труда, чем 200 мг кофеина. Оптимальные варианты — 10-20 минут и 90 минут сна, — цитирует слова врача Парламентская газета.
Специалист уверен, что непродолжительный сон поможет полностью восстановиться. Но нельзя переусердствовать. Иначе это будет иметь обратный эффект.
Ранее мы рассказывали о том, как сон способствует восстановлению ДНК в клетках, что препятствует развитию рака и преждевременному старению. Об этом можно прочитать ЗДЕСЬ.
В Смоленской области смертность от рака стоит на втором месте после сердечно-сосудистых заболеваний. Smolnarod решил выяснить причины смертности от онкологических заболеваний в Смоленской области. За комментариями мы обратились к главному врачу Смоленского областного онкологического диспансера Александру Эфрону. О самых распространённых в нашем регионе видах рака, причинах заболеваемости и способах выявления читайте в нашем материале. Как выяснилось, у женщин чаще всего диагностируются рак молочной железы (20,9%), рак кожи (14,6%), колоректальный рак (11,7%). Что касается мужчин, то у них выявляют чаще рак лёгкого (17,8%), простаты (14,4,%) и колоректальный рак (11,4%).
Назван эффективный против развития рака продукт. Им оказался томат. Все подробности можно прочитать ЗДЕСЬ.
Также мы писали о том, как защититься от опасного вируса, вызывающего рак. Речь идёт вирусе папилломы человека, который ведёт к раку шейки матки у женщин.
Кстати, Минздрав рассказал о здоровье россиянок. Во время диспансеризации выявили 60% случаев рака.
Врачи-онкологи назвали 7 продуктов, которые не рекомендуется употреблять в пищу, чтобы избежать рака. Какие продукты не едят онкологи, можно прочитать ЗДЕСЬ.
