Обновлено:
10.07.2020 00:01
USD70.88-0.36
EUR80.410.00
16+
.ru

Врачи прописывают пациентам занятия йогой

Врачи прописывают пациентам занятия йогой
Исследования доказали, что йога работает лучше обычной физкультуры и музыкотерапии.

По информации «Российской газеты«, медики советуют пожилым людям заниматься физическими упражнениями. Сотрудники Атлантического университета Флориды нашли наиболее оптимальную программу занятий для таких пациентов. Оказалось, самой эффективной была йога в положении сидя. Ее сравнивали с обычной гимнастикой (также на стуле) и музыкотерапией. Подходы тестировали на группах людей с умеренной и тяжелой степенью деменции. На начало эксперимента они уже не могли выполнять обычные физические программы или заниматься йогой стоя. Занятия проходили дважды в неделю по 45 минут на протяжении 12 недель. Благодаря занятиям йогой у больных улучшились физические показатели, включая баланс и активность. Музыкотерапия вообще не производила эффекта, а обычная гимнастика — слабый. При этом йога положительно влияла на психическое состояние, улучшала настроение, уменьшала проявления депрессии и повышала качество сна.

Кстати, смоленские кардиологи также рекомендуют своим пациентам заниматься йогой. Дело в том, что смертность от сердечно-сосудистых заболеваний на Смоленщине только растёт.  Почти половина смертей в России, как и в Смоленской области, приходится на сердечно-сосудистые заболевания. Доктор медицинских наук, профессор кафедры терапии, ультразвуковой и функциональной диагностики Смоленского государственного медицинского университета, главный врач клиники КардиоВита Анна Горячева считает главной причиной смертности от болезней кровообращения недооценка роли повышенного давления в развитии и прогрессировании сердечно-сосудистых заболеваний.



Комментарии

Теги

Сегодня

SmolNarod на Яндекс.Новости