Злоупотребление этими продуктами увеличивает риск ранней смерти на 30%. Среди них соки и хлопья.
По информации издания usolie.info, в чёрном списке оказались фруктовые соки. Даже два стакана напитка в день повышает вероятность появления болезней сердца почти на 150%. Учёные объясняют это наличием в них большого количество сахара, который увеличивается и в крови человека. Итог — фрукты нужно есть без обработки.
На втором месте стоят разнообразные сладкие напитки в магазинах. Они вызывают ожирение, гипертонию и сахарный диабет, что сразу же отражается и на сердце, и на сосудах.
Третью строчку смертельного рейтинга заняли белый рис, макароны, мучные изделия и выпечка из белой муки. Исследователи пришли к выводу, что в этих продуктах почти отсутствует клетчатка, которая тормозит уровень глюкозы в крови.
Хлопья для быстрого завтрака воздействуют на организм аналогично предыдущим продуктам.
Замыкают «смертельную пятёрку» злаковые батончики. В них зашкаливает количество «пусты» калорий из-за многочисленных добавок сиропов, шоколадной пасты, фруктозы и так далее.
Учёные заключили, что все указанные продукты отличаются повышенным содержанием «быстрых» углеводов. Если они входят в ежедневный рацион, то они на треть повышают риск смерти от сердечных приступов или инсультов в течение семи лет.
Ранее мы сообщали о семи продуктах, которые категорически не едят онкологи и не рекомендуют их употреблять людям.
Кстати, смоляне чаще всего умирают от сердечно-сосудистых заболеваний, рака и погибают в ДТП. Редакция Smolnarod выяснила причины. Подробнее об этом можно прочитать по указанным ниже ссылкам:
Тысячи смолян умирают от болезней системы кровообращения. Выяснили причины
«Мода на загар дала о себе знать». Сколько смолян умерло от рака
Почему в Смоленской области увеличилась смертность в ДТП и что с этим делать
