Обновлено:
18.01.2020 11:41
USD65.65 ₽+0.05
EUR74.58 ₽-0.14
16+
.ru

Ученые: переизбыток сна опаснее недосыпа

Ученые: переизбыток сна опаснее недосыпа
В рамках семилетнего исследования специалисты изучали режим сна, генетические и медицинские данные 461 тысячи человек – в возрасте от 40 до 69 лет. Главное условие – у них никогда не было сердечного приступа.

Люди, которые спали менее шести часов, на 20% больше подвержены риску инфаркта, чем те, кто спал от шести до двенадцати часов. У тех, кто спал более девяти часов, вероятность сердечного приступа увеличивалась на 34%. Доказано, что сон продолжительностью от шести до девяти часов снижает риск инфаркта у генетически предрасположенных к сердечным заболеваниям людей на 18%.

Отсутствие здорового сна может привести к проблемам с сердцем, даже если человек регулярно занимается спортом и ведёт здоровый образ жизни, отметили учёные Колорадского университета в Боулдере, пишет MedicalXpress.

Ранее специалисты опросили почти восемь тысяч россиян, чтобы узнать о том, сколько они в среднем спят, высыпаются ли и чем занимаются, если не могут уснуть. Результаты опросы удивили. Опрос проводил портал «Здоровье Mail.ru». Оказалось, что в будние дни большинство респондентов (40%) просыпаются между 6 и 7 утра. 25% россиян поднимаются с постели только после 8:30 утра. 21% опрошенных встаёт на работу до 6 утра. А вот ложатся спать в основном все в одно время – с 23 часов до полночи.

А портал «МедикФорум» писал, что проблемы со сном могут привести к опасным для жизни сердечно-сосудистым заболеваниям. 

Напомним, почти половина смертей в России, как и в Смоленской области, приходится на сердечно-сосудистые заболевания. Но беда ещё и в том, что в этом году в Смоленской области ситуация ещё более ухудшилась. В первом квартале этого года от сердечно-сосудистых заболеваний погибли 1798 человек, за аналогичный период прошлого года – 1658 смолян. Всего в нашем регионе в первом квартале умерло 3590 человек. При этом, если по ЦФО средний показатель в процентах по отношению к прошлому году составлял 92,8%, то в Смоленской области он оказался равен 108,4%. Хуже дела со смертностью от сердечных заболеваний из 18 регионов ЦФО обстоят только в Ивановской и Тульской областях. 

Читать также:

Мы вымираем. Смоленщина попала в пятёрку регионов с самым низким приростом населения

Режим самоуничтожения. В Смоленской области каждый месяц 6 смолян сводят счёты с жизнью

Смоленщина вошла в ТОП-антилидеров по смертности от туберкулёза, болезней органов пищеварения и органов дыхания

 

 



Теги
| сон

Комментарии

Сегодня

SmolNarod на Яндекс.Новости