Эксперты озвучили набор продуктов, которые «успокаивают» психику.
Исследователи рассказали о неожиданных полезных свойствах некоторых овощей и фруктов, которые могут помочь справиться с осенней хандрой.
Самым полезным для психики фруктом ученые считают яблоки. Они оказывают защитное неврологические воздействие за счет снижения повреждений регулирующих ДНК гормонов. Об этом сообщает «Медицина 2.0»
Второе место заняла тыква, в ней содержатся лютеин и зеаксантин они укрепляют память, а тыквенные семечки повышают настроение. Далее по списку — куркума и корица. Куркума способна бороться с симптомами депрессии. Корица стимулирует мозг и регулирует уровень сахара в крови, что влияет на стабильное настроение.
Напомним, в смоленской психбольнице в гараже нашли труп сотрудника, мужчина свёл счёты с жизнью. Редакция рекомендует, если появились мысли или попытки распрощаться с жизнью, то ни в коем случае не поддавайтесь таким желаниям. Нерешаемых проблем нет, есть только разные способы разрешения ситуации. обратитесь к психологу и он непременно подскажет, как действовать в сложившейся обстановке.
