Умеренное потребление напитка благотворно сказывается на организме.
Риск возникновения инсульта или инфаркта понижен у любителей кофе. Есть лишь одно условие – потреблять напиток следует в умеренных дозах, сообщает итальянский портал Il Giornale.
В одной чашке бодрящего кофе содержится немало витаминов и микроэлементов, таких как кальций, железо, натрий, калий, фосфор, витамины В2 и В3.
Ароматный напиток способен снизить риск инсульта, инфаркта и атеросклероза. Вместе с тем он повышает концентрацию внимания и памяти. Кофеин благотворно влияет на пищеварительную систему, уменьшает головную боль, обладает антиоксидантным эффектом и даже более того – способствует похудению.
Однако какая же доза может считаться умеренной, а значит полезной для организма? Эксперты советуют употреблять не более 300 мг кофеина, то есть четыре небольшие чашки в сутки. Также рекомендуется пить кофе утром и ограничить потребление после 17 часов, дабы не спровоцировать бессонницу.
Нежелательно злоупотреблять кофе тем, кто страдает от гастрита, язвы, цирроза печени, гипотиреоза и анемии, беременным и кормящим матерям.
Ранее SmolNarod сообщал о том, что кофе также защищает от коронавируса. Любители напитка реже заражаются и легче переносят заболевание.
