Кашу врач посоветовала варить пшеничную или овсяную.
Как пишет «Российская газета», в идеальный завтрак входят салат, каша, яйцо и свежемолотый кофе. Своим рецептом поделилась врач-диетолог Ирина Дядикова.
Так, салат можно приготовить из помидора, огурца, зелени, сыра брынза, добавить немного подсолнечного масла и сок лимона. Кашу лучше выбрать овсяную или пшеничную.
Ранее был раскрыт рецепт антиковидного бутерброда. Что нужно для бутерброда здоровья? Размолоть в пасту сало, добавить зёрна кинзы, укропа, чёрного перца.
Читайте также: Диетолог Минздрава дал три совета по похудению
