Вялость после новогодних праздников может быть результатом переизбытка углеводов в рационе. Об этом клинический психолог Артур Гараганов рассказал радио Sputnik.
По словам специалиста, вялость и апатия после новогодних праздников могут быть результатом переизбытка углеводов в рационе. В связи с этим важно переходить к более здоровому питанию.
Однако после режима вседозволенности особенно трудно перейти к режиму снижения веса.
«Человек не готов к этому ни психологически, ни физиологически», — отметил Гараганов .
Он посоветовал постепенно уменьшать дозу углеводов. Психолог напомнил, что жирная, калорийная, мучная пища дает силы и энергию только в момент употребления. В остальное время она «держит нас в апатичном состоянии».
Ранее о том, как подготовиться к рабочей неделе после праздников, рассказал бывший главный санитарный врач России.
