Диетолог Юлия Кохолкова назвала самые полезные сезонные ягоды.
Так, черешня богата калием: улучшает состояние сосудов и нормализует артериальное давление. В голубике есть калий, а также антиоксиданты и витамин С. Всё это укрепляет иммунитет и помогает в борьбе с инфекциями.
В крыжовнике содержатся витамины и микроэлементы, улучшающие обмен веществ и укрепляющие кровеносные сосуды. Кроме того, крыжовник богат флавоноидами, снижающими риск развития онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний. Лесная земляника оказывает положительный эффект на состояние кожи.
Малина, по словам Кохолковой, может называться «королевой летних ягод». Ее используют при лечении простудных заболеваний, сообщает телеканал «Санкт-Петербург».
Ранее была названа подходящая для жары диета. Так, необходимо пить больше чистой воды, есть больше овощей, фруктов и зелени.
