Обновлено:
20.09.2020 00:00
USD75.03-0.16
EUR88.96+0.33
16+
.ru

Названы продукты, которые могут влиять на настроение

Названы продукты, которые могут влиять на настроение
Автор фотографии: Григорий Калачьян
Врач перечислил продукты питания, которые способны прямым образом влиять на наше настроение. Некоторая еда может улучшать его, например, бананы и шоколад.

Нейропсихолог Ирина Хвингия рассказала в интервью радио Sputnik, что для поднятия настроения человеку достаточно стимулировать эндокринную систему и мозг. Сделать это можно и с помощью обычных продуктов. Моральное состояние помогает улучшить шоколад и бананы, а также жирные сорта рыбы, в которых содержится йод.

Кроме того, повышают настроение следующие продукты: морская капуста, орехи (грецкие и фисташковые). Последние специалист рекомендует употреблять не более 50 граммов в сутки.

По словам специалиста, некоторые продукты также способны негативно сказываться на моральном самочувствии. Речь идет об энергетических напитках с таурином и кофеином. Одна банка такого напитка приравнивается к 10 чашкам кофе. После его употребления человек чувствует сначала энергетический подъем, но потом случается резкий спад тонуса и настроения. Такой напиток лишь ухудшит начальное эмоциональное состояние.

Никакого голода. Названы продукты, которые помогают похудеть



Теги

Сегодня

SmolNarod на Яндекс.Новости