Обновлено:
23.07.2021 19:01
USD73.77+0.08
EUR86.85-0.07
16+
.ru

Названа подходящая для жары диета

Названа подходящая для жары диета
Автор фотографии: iStock
Россиянам рекомендовано отказаться от тяжелой пищи.

В жару необходимо пить больше чистой воды, есть больше овощей, фруктов и зелени, считает главный внештатный специалист департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников.

Как пишет РИА Новости, надо контролировать водно-солевой баланс организма. Пейте больше воды, чем обычно. Не надо употреблять газировку и спиртные напитки, а также кофе.

Выбирайте холодные блюда, а не тяжелые. Например, лучше в жару употреблять в пищу супы, салаты, кисломолочные продукты.

Стоит отметить, что китайский медик заявил, что не нужно морить себя голодом чтобы сбросить лишний вес, достаточно много двигаться.  Напомним, что Смоленская область оказалась в пятёрке самых «жирных» регионов. 



Свои новости, фото и видео вы можете прислать на WhatsApp редакции по номеру +79107850457
Теги

Сегодня

SmolNarod на Яндекс.Новости
Наш сайт использует файлы cookie.
ok
Политика конфиденциальности