У алкоголя всегда приоритет, потому что мы пьем, потом заедаем оливье, отмечает эксперт.
Врач-диетолог, Нурия Дианова назвала способ не поправиться за новогодние праздники. Он совершенно прост: контроль количество потребляемого алкоголя и фруктов, сообщает ФАН.
Помните, что в алкоголе довольно много калорий. Поэтому меньше пейте. Тогда и есть будет хотеться меньше.
Наиболее калорийные блюда новогоднего стола – это салаты оливье, мимоза и селедка под шубой. Да и мандаринами не стоит злоупотреблять. Две штучки – достаточно. Это оптимальная доза простых углеводов, фруктозы, глюкозы и удовольствия, предупредила диетолог.
Ранее еще один эксперт Ольга Григорьян пояснила, что еда, которую готовят россияне на Новый год, слишком калорийна и в сочетании с алкоголем плохо влияет на организм человека. По словам диетолога, на практике оказывается, что осложнений от такой еды много. Подробности — по ссылке.
