Нутрициолог Екатерина Муравская назвала вредные продукты, которые лучше исключить из своего новогоднего меню, чтобы минимизировать нагрузку на организм.
По мнению Муравицкой, есть вредные продукты, которые точно не несут пользы. К такой пище она отнесла майонез, колбасу, сосиски, полуфабрикаты, готовый фарш, а также соленья. Кроме того, в черный список попали мясные, рыбные и овощные консервы, крабовые палочки.
Муравицкая пояснила, что магазинный майонез очень жирный и его лучше заменить йогуртом, сметаной, густым мацони. Соления и острые соусы повышают аппетит и жажду. После этого человек потребляет много жидкости. Организму слишком трудно справиться с большим объемом пищи, к тому же еще и жидкости.
Торты и пирожные лучше заменить на суфле и желе, которые намного легче в усвоении.
Также лучше отказаться от картофеля, жирных сортов мяса, салатов с сухариками и чипсами, белого хлеба, цитирует нутрициолога РИА Новости.
Ранее эксперт рассказала, Каким должен быть новогодний стол в год Тигра. Она также дала советы по сервировке стола.
