Эксперты рассказали, как быстро справиться с похмельем. Всего три совета.
После вечерних посиделок утром быстро справиться с похмельем помогут три совета.
Во-первых, нужно быстро наполнить организм витаминами. Ягоды, шпинат, любая зелень — это то, что нужно вашему организму. Помидоры и листовая зелень полны противовоспалительных компонентов. Также поможет восстановиться омега-3 и постное мясо.
Во-вторых, для восстановления водного баланса необходимо пить очень много простой чистой воды. Кофе и газировки только усугубят ситуацию и усилят обезвоживание.
В-третьих, прогулка на свежем воздухе поможет повысить уровень серотонина, стабилизировать настроение и улучшить самочувствие, пишет Медикфорум.
