Обновлено:
29.07.2021 15:52
USD73.19-0.42
EUR86.86-0.06
16+
.ru

Эксперты объяснили опасность сна с телефоном под подушкой

Эксперты объяснили опасность сна с телефоном под подушкой
Автор фотографии: getpocket.com
Привычка класть телефон под подушку может негативно повлиять на работу мозга. Об этом агентству «Прайм» рассказал директор Института информационных технологий университета «Синергия» Станислав Косарев.

Эксперт рекомендует минимум за час до сна перестать использовать смартфон. Иначе это может привести к проблемам с засыпанием и частым пробуждениям ночью.

«Если телефон вообще не переводить в беззвучный режим или в режим «в самолете» и быть вечно в ожидании, то это негативно сказывается на нервной системе», — отметил Косарев.

Регулярный сон с включенным гаджетом под подушкой приводит к нарушению сна и появлению тревожности. Об этом сообщил врач-невролог клиники лечения боли ГКБ им. В.В. Виноградова Петр Соков,

«Многие используют телефон для анализа и мониторинга сна, но для таких целей лучше подходит фитнес-браслет или электронные часы с отключенными на ночь уведомлениями», — заключил он.

Ранее врач рассказал о влиянии COVID-19 на бессонницу.



Свои новости, фото и видео вы можете прислать на WhatsApp редакции по номеру +79107850457
Теги
| сон

Сегодня

SmolNarod на Яндекс.Новости
Наш сайт использует файлы cookie.
ok
Политика конфиденциальности