Если вас часто беспокоит боль в суставах, проблемы с кожей, появились нарушения в работе пищеварения и хроническая усталость, то стоит задуматься о смене пищевых привычек.
Стоит обращать внимание и на увеличение количества жира на животе, отмечает диетолог Анхела Морено.
Специалист рассказывает, что у многих людей имеется ложное представление о диете. Необходимо искать здоровую альтернативу привычным продуктам, считает диетолог. Например, сухие завтраки лучше заменить овсяными хлопьями, а соленые орехи – на обычные.
Наше здоровье во многом зависит от пищи, которую мы потребляем, поэтому проблемы с ним могут возникать из-за пищевых привычек, пишет издание ABC.
Диетолог назвала самые распространенные мифы о питании, речь идет о связи употребления яиц и холестерина, пользе воды с лимоном натощак, вреде молока.
Ранее были названы пищевые привычки, которые сокращают жизнь. Так, в топ-15 вредных для здоровья пищевых привычек попали недостаточное употребление овощей и фруктов, а также чрезмерное количество соли в рационе.
