Обновлено:
5.07.2020 10:47
USD70.5-0.02
EUR79.22-0.30
16+
.ru

Диетолог рассказала, в чем состоит опасность быстрого похудения

Диетолог рассказала, в чем состоит опасность быстрого похудения
Автор фотографии: Елена Костюченкова
Спортивный диетолог рассказала о том, что набранные за период режима самоизоляции килограммы нужно скидывать, но делать это нужно не в экспресс-режиме, так как быстро похудение может спровоцировать проблемы со здоровьем.

Фитнес-тренер Арина Скоромная отмечает, что лишний вес должен уходить постепенно и со временем благодаря тандему правильного питания и соблюдения режима.

Диетолог рекомендует обратиться для составления индивидуальной диеты и плана тренировок к специалистам. Лучший вариант – записаться к профессионалу на курс или марафон. Самостоятельные моно-диеты и экспресс похудение могут испортить внешний вид, а также прибавить лишние килограммы и изрядно подпортить здоровье, передает «Радио Спутник»

Она отмечает, что избавиться от лишнего веса поможет даже исключение из привычного рациона сладостей, сахара (простых углеводов) и мучного.

В большинстве регионов страны из-за коронавируса вводится режим вынужденной самоизоляции. По этой причине россияне большое количество времени проводят в четырех стенах и как правило, набирают вес. Разбираемся в причинах появления лишних килограммов в домашних условиях и в том, что делать, чтобы этого не допустить.

Отметим, что каждый четвертый россиянин «на удаленке» приобрел лишние килограммы.



Комментарии

Теги

Сегодня

SmolNarod на Яндекс.Новости