Диетолог Елена Соломатина назвала простой и важный продукт для укрепления иммунитета.
По мнению диетолога, именно кефир очень важен для укрепления иммунитета. Он помогает устранить последствия переедания. С помощью него можно устроить разгрузочные дни. Кроме того, его полезно пить в течение суток после застолий и летних шашлыков.
Дело в том, что кефир положительно влияет на организм и укрепляет иммунитет. Достаточно выпивать в день один стакан.
Соломатина пояснила, что 70 процентов нашего иммунитета сосредоточено в кишечнике и зависит от состояния микробиоты, на которую непосредственно и воздействует кефир. Он помогает иммунитету справляться с патогенной флорой, рассказала диетолог в интервью радио Спутнику.
