В ягоде помимо витамина С есть фолиевая кислота (витамин В9), калий, магний, цинк.
В день можно съедать около 250–300 граммов, рассказала агентству городских новостей «Москва» главный внештатный диетолог столичного Департамента здравоохранения Антонина Стародубова. По ее словам, употребление ягоды в чрезмерных количествах грозит появлением как истинно аллергических реакций, так и псевдоаллергических реакций.
Кстати, клубника является низкокалорийным продуктом. Так, на 100 граммов – только 40 килокалорий.
Напомним, по словам начальника управления Государственной инспекции Москвы по качеству сельскохозяйственной продукции, сырья и продовольствия Екатерины Чердаковой, при выборе клубники нужно обращать внимание на состояние ягоды – она должна быть сухой. Без наличия какой-либо влажности на поверхности. Если на клубнике есть влага, то это может говорить о порче ягоды, либо о том, что она хранилась при неправильной температуре. Например, если она находилась в холодильнике, а потом её выставили на продажу. В таком случае, клубника не будет долго хранится – быстро испортится.
Сегодня мы также сообщали, кому лучше отказаться от черешни. Специалисты рекомендуют делать разгрузочные дни на черешне. Так, в сутки можно потерять до 3-х килограммов в день, но врачи рекомендуют не увлекаться данным методом, в противном случае, это негативно скажется на здоровье. Диетолог отмечает, что в некоторых случаях, от употребления этой ягоды лучше совсем отказаться, заменив её какой-нибудь другой. Здесь идет речь о людях, которые имеют проблемы с проходимостью кишечника.
Ранее диетологи назвали продукты, снижающие гипертонию и сердечную недостаточность.
Напомним, что на первом месте по причинам смертности в России, как и в Смоленской области, стоят сердечно-сосудистые заболевания. Главной причиной смертности от болезней кровообращения является недооценка роли повышенного давления в развитии и прогрессировании сердечно-сосудистых заболеваний, считает смоленский врач, подробности – ЗДЕСЬ.
Читайте также:
100 тонн. Клубника, груши и яблоки не попадут на прилавки смоленских магазинов
