Почему не стоит заставлять детей доедать «до последней крошки»

Диетологи рекомендуют родителям не заставлять своих детей съедать все блюдо целиком, когда они этого не хотят.

Специалисты отмечают, что взрослые часто забывают о том, что желудок ребенка меньше их собственного, и дают своим чадам большие порции. А если заставляют их все доедать, то дети могут начать игнорировать чувство голода.

Как пишет портал inforeactor.ru, ссылаясь на Slate.fr, директор по исследованиям в Центре наук о вкусе и питании Софи Никлаус отмечает, что у детей хорошие сигналы сытости и голода, при этом уровень последнего у них не всегда одинаковый.

Согласно опросу женщин, имеющих лишний вес, оказалось, что в детстве их заставляли съедать все еду на тарелке и в результате они перестали понимать, сколько еды на самом деле им требуется.

Врачи рекомендуют родителям спрашивать у своих чад об уровне голода, называя животных разных размеров, например, как он голоден – как мышка, как кошка или как слон. А нелюбимые детьми продукты лучше всего давать в начале трапезы, когда они еще совсем голодные.

Ранее диетолог рассказала, сколько бургеров можно есть без вреда для здоровья. Диетолог отмечает, что бургер домашнего приготовления можно вполне употреблять один раз в 1-2 недели.

Стало известно, сколько детей в России едят в «Макдональдс». А диетолог рассказала о полезном для здоровья фастфуде. Так, врач-диетолог заверяет, что если приготовить фастфуд дома, заменив некоторые ингредиенты, то такая пища непременно принесет не только удовольствие, но и пользу.

Напомним, что по итогам диспансеризации населения в Смоленской области за 2018 год выяснилось, что 17% смолян страдают лишним весом. О том, почему тенденция ожирения лишь набирает обороты и что делать, чтобы бороться с этим, Smolnarod выяснял у смоленского диетолога Сергея Клименкова. Подробнее читайте в нашем материале.

SmolNarod.ru