Диетологи рекомендуют родителям не заставлять своих детей съедать все блюдо целиком, когда они этого не хотят.
Специалисты отмечают, что взрослые часто забывают о том, что желудок ребенка меньше их собственного, и дают своим чадам большие порции. А если заставляют их все доедать, то дети могут начать игнорировать чувство голода.
Как пишет портал inforeactor.ru, ссылаясь на Slate.fr, директор по исследованиям в Центре наук о вкусе и питании Софи Никлаус отмечает, что у детей хорошие сигналы сытости и голода, при этом уровень последнего у них не всегда одинаковый.
Согласно опросу женщин, имеющих лишний вес, оказалось, что в детстве их заставляли съедать все еду на тарелке и в результате они перестали понимать, сколько еды на самом деле им требуется.
Врачи рекомендуют родителям спрашивать у своих чад об уровне голода, называя животных разных размеров, например, как он голоден – как мышка, как кошка или как слон. А нелюбимые детьми продукты лучше всего давать в начале трапезы, когда они еще совсем голодные.
Ранее диетолог рассказала, сколько бургеров можно есть без вреда для здоровья. Диетолог отмечает, что бургер домашнего приготовления можно вполне употреблять один раз в 1-2 недели.
Стало известно, сколько детей в России едят в «Макдональдс». А диетолог рассказала о полезном для здоровья фастфуде. Так, врач-диетолог заверяет, что если приготовить фастфуд дома, заменив некоторые ингредиенты, то такая пища непременно принесет не только удовольствие, но и пользу.
Напомним, что по итогам диспансеризации населения в Смоленской области за 2018 год выяснилось, что 17% смолян страдают лишним весом. О том, почему тенденция ожирения лишь набирает обороты и что делать, чтобы бороться с этим, Smolnarod выяснял у смоленского диетолога Сергея Клименкова. Подробнее читайте в нашем материале.
