От различных нарушений сна страдает каждый пятый житель нашей страны, а каждый четвёртый испытывает от дневной сонливости.
По информации Медпортала.ру, в результате бессонницы снижается качество жизни и производительность труда, развивается хроническая усталость, серьезные болезни. Но для правильного лечения важно различать истинную сонливость от другого состояния со схожей симптоматикой.
Гиперсомния – это патологическая дневная сонливость, возникающая, несмотря на то, что человек ночью прекрасно спит – относится к третьей группе расстройств сна.
Всего в современной классификации есть 57 различных расстройств сна, которые сгруппированы в 6 различных категорий. Первым и самым распространенным расстройством сна является инсомния – бессонница. Вторую группу нарушений составляют расстройства дыхания во сне. В четвёртой категории происходит расстройство цикла сна и бодрствования. Пятая (парасомния) проявляется хождением во сне и приступами ночных страхов. Шестая категория расстройств проявляется в виде двигательных расстройств.
Медики отмечают, что самой частой причиной дневной сонливости является так называемый синдром недостаточного сна. Хроническое недосыпание неизбежно влияет на его работоспособность. И человек буквально «спит на ходу». Все эти проявления лечатся просто – спать 7-8 часов в сутки.
Специалисты также отметили, что не нужно путать гиперсомнию с элементарной ленью или астенией. При истинной гиперсомнии среднее время засыпания обычно составляет менее восьми минут. Если человек жалуется на сонливость, но в действительности засыпает за большее время, то это не проблема сна или бодрствования.
Ранее мы рассказывали, что здоровый сон творит чудеса. Так, например, учёные назвали продукт, который помогает сжигать калории во сне и худеть. Все подробности можно прочитать ЗДЕСЬ.
Также сон помогает бороться с раком и старением. Всё оказалось просто. Все подробности можно прочитать в нашем материале.
Смолянам рассказали, как нормализовать свой сон. На процесс засыпания действуют множество факторов от недостатка положительных эмоций до комфорта в спальне. Эксперты рассказали о пяти способах, которые помогут нормализовать сон. Подробнее в нашем материале.
