Медики утверждают, что сон продолжительностью менее 6 часов угрожает мужским жизням и приводит к преждевременной смерти.
Учёные университета Пенсильвании обследовали 50 тысяч человек и наблюдали за ними 14 лет. Участники проходили постоянно медосмотр, а также спали под наблюдением в лабораторных условиях. Как выяснилось, мужчины, которые не страдали от хронической бессонницы, продемонстрировали за годы исследования показатели смертности 9,1%. Среди мужчин, страдавших бессонницей и спавших меньше шести часов, смертность составила 51,1%.
Врачи отмечают, что сон в 6 часов является недосыпом. Для нормального ночного отдыха большинству взрослых людей необходимы не менее 7-8 часов хорошего, крепкого сна.
По информации «МедикФорум«, продолжительность жизни мужчин в России — одна из самых низких в европейском регионе: мужчины в большом количестве уходят из жизни в трудоспособном возрасте.
Сон помогает бороться с раком и старением. Всё оказалось просто
Кстати, учёные доказали, что сон при включенном телевизоре или при искусственном освещении может приводить к набору веса и даже развитию ожирения.
Отметим, что Смоленщина оказалась в пятёрке самых «жирных» регионов. В Роспотребнадзоре заявили, что за последние пять лет количество людей с ожирением в России увеличилось почти в два раза. Смоленская область оказалась в тридцатке неблагополучных по России и в пятёрке самых «жирных» по ЦФО.
Ранее мы сообщали, что почти половина смертей в России, как и в Смоленской области, приходится на сердечно-сосудистые заболевания. Но беда ещё и в том, что в этом году в Смоленской области ситуация ещё более ухудшилась. В первом квартале этого года от сердечно-сосудистых заболеваний погибли 1798 человек, за аналогичный период прошлого года – 1658 смолян. Всего в нашем регионе в первом квартале умерло 3590 человек. При этом, если по ЦФО средний показатель в процентах по отношению к прошлому году составлял 92,8%, то в Смоленской области он оказался равен 108,4%. Хуже дела со смертностью от сердечных заболеваний из 18 регионов ЦФО обстоят только в Ивановской и Тульской областях. Все подробности можно прочитать ЗДЕСЬ.
