Врач-иммунолог, доктор медицинских наук Владислав Жемчугов считает, что тем, кто хочет избавиться от лишних килограммов стоит вспомнить совет от балерины Майи Плисецкой.
Медик заявил, что лишний вес всегда имеет прямую связь с потреблением калорий выше нормы и низким уровнем расхода энергии, передает радиостанция «Говорит Москва».
«Я всем бы советовал диету Майи Плисецкой, она говорила «не жрать»» — уточнил Жемчугов.
По его мнению, среднестатистический офисный работник зачастую расходует 1500 тысячи калорий в день, если человек средних лет тратит меньше, то он будет сбрасывать вес, если больше – набирать. Врач отметил, что здесь речь идет о здоровых людях, которые не имеют заболеваний, в частности, сахарного диабета.
Специалист посоветовал обратиться к врачу и проверить свой организм на гормоны (щитовидные, половые), углеводный обмен, глюкозу крови и гликированный гемоглобин.
«Если все в порядке, надо выставить норму потребления углеводов», — уточнил он.
Напомним, что ранее эксперты назвали идеальный завтрак для похудения. Диетолог рассказал жителям России, в частности, смолянам о том, что идеальным завтраком для желающих похудеть послужит стакан малины или клубники, например, с овсяной кашей. Все дело в том, что эти ягоды содержат клетчатку, которая помогает бороться с лишним весом.
О том, почему смоляне стремительно набирают лишни вес, мы выясняли у смоленского диетолога Сергея Клименкова. Также ученые выяснили, почему жирная пища «заставляет» переедать. А в Минздраве РФ рассказали почему российские дети набирают вес. Так, по мнению специалистов, дети в нашей стране полнеют из-за раннего «знакомства» шоколадом. По данным ведомства, в России уже на втором году жизни избыточный вес имеют 25% детей.
