По словам доктора медицинских наук Шоты Гогохия, долгожителей отличает умеренность, возведенная в один из главных принципов, сообщает «Вечерняя Москва».
По словам эксперта, рекомендуется, во-первых, соблюдать умеренность в пище. Второе правило – давать организму физическую нагрузку. И третье – избавиться от вредных привычек.
Отметим, в Смоленской области среди 82 регионов России Смоленская область находится на 61 месте по продолжительности жизни, смоляне не доживают до 70 лет.
О том, что вес и рост женщин влияет на продолжительность жизни, читайте ЗДЕСЬ. Кстати, эксперты назвали продукт, замедляющий старение; об этом — ЗДЕСЬ.
Кстати, ученые из университета Граца из Австрии выяснили, что травянистое растение ашитаба, широко известное в Японии, производит вещество, чьи молекулы заставляют клетки тела активнее перерабатывать «белковый мусор». Как следствие – продлевает молодость и увеличивает продолжительность жизни в среднем на 20%. В листьях ашитабу в большом количестве содержится вещество 4-диметоксихалкон. Именно оно уменьшает скорость старения клеток и их гибели.
