Специалисты дали советы, как бороться с ленью на рабочем месте. Оказалось, что продуктивность работника офиса может снижать даже неправильная еда.
По словам экспертов, кофе, например, бодрит лишь первые 20-30 минут, а потом дает организму обратный эффект, кроме того, если выпить его вместе с чем-то сладким, это лишь повысит сонливость и разыграет аппетит. Диетологи рекомендуют включить под жесткий запрет кроме кофе, еще несколько продуктов на рабочем месте: макароны, пюре, хлеб, выпечку и сок.
Также в течение рабочего дня не советуют пить газировку и энергетики, также есть соленую пищу (в частности – соусы). Для повышения работоспособности и хорошего настроения рекомендуется добавить в свой рацион на работе продукты с витамином D, кислотами Омега-3, Омега-6 и Омега-9. Например, в обед можно съесть жирную рыбу или рыбную печень (печень трески), желток, орехи, в умеренном количестве сливочное масло, бананы, зеленые смузи, чай листовой, не в пакетиках и крупы, подвергшиеся минимальной технологической обработке.
Также работоспособность сотрудника может замедлять слишком близкая с другими работниками рассадка. Так, стол коллеги должен располагаться на расстоянии 2-х шагов. Медленно работают офисные сотрудники плохо проветриваемых помещений.
Следующим фактором, негативно влияющим на работу сотрудника является его неподвижная поза за компьютером, так как наклонное положение глаз и головы постоянно находятся в напряжении. Медики советуют каждые 45 минут потягиваться и прогуливаться, а также делать разминку для глаз. После работы специалисты советуют гулять не менее 40 минут, пишет aif.ru.
Замедлить работу моет и постоянно включенная музыка, эксперты отмечают, что она помогает лишь людям творческих профессий. Стоит отметить, что британские ученые в рамках исследования установили, что любые виды фоновой музыки лишь ухудшают способность нестандартно мыслить и проявление креативности.
Также холодный свет в офисе может «тормозить» работу сотрудников, так как теплый ближе к солнечному и поэтому привычнее для людей.
Ранее эксперты назвали самые трудолюбивые и ленивые регионы России, также стало известно, что мужчины работают больше, чем женщины: 38,7 и 35,4 часа в неделю соответственно. Также мы сообщали, что женщины предпочитают работать с мужчинами-руководителями. А в Смоленске перечислили самые востребованные профессии на рынке труда.
