Список продуктов, которые наиболее положительно сказываются на здоровье при диабете, составили британские ученые. Специалисты составляли список, основываясь на итогах тщательных исследований.
Заболевание, при котором организм не способен контролировать уровень сахара, может серьезно усугубиться, если страдающий диабетом составит себе неправильный рацион.
Например, еда с высоким содержанием сахара, жира или соли могут лишь ускорить необратимы процесс, что в свою очередь, может привести даже к летальному исходу, пишут «Актуальные новости».
Врачи рекомендуют включать в меню листья салата – они обогащают организм антиоксидантами. Также диабетикам советуют кушать кормовую капусту, кресс водяной, шпинат, салат ромэн.
При этом овощи рекомендуют употреблять в сыром виде, также допускается их приготовление на пару. Специалисты отмечают, что сок капусты способен нормализовать давление.
Британские ученые напоминают страдающим от данного заболевания о том, что не стоит забывать и о физических нагрузках. Так, занятия по 2,5 часа в неделю будут способствовать снижению уровня сахара, а вместе с тем будет поддерживаться выносливость организма.
Ранее диетологи назвали полезный десерт для диабетиков. Специалисты отмечают, что йогурт в совокупности с пробиотиками может поспособствовать сокращению уровня содержания сахара в крови. Также медики озвучили правильное блюдо для завтрака диабетиков.
Кроме этого специалисты назвали один из идеальных способов похудания для диабетиков.
Напомним, что Минобрнауки не нашло в смоленских школах питания для детей-диабетиков. В мире начинается самая настоящая эпидемия диабета второго типа, о ситуации с заболеванием в Смоленске и о том, как относиться к данному диагнозу, нам рассказала врач Смоленской областной детской клинической больницы, детский эндокринолог, к.м.н. Олеся Полякова.
