Как снизить риск развития инсульта?
Конечно, нужно регулярно выполнять физические упражнения и есть ряд продуктов, пишет «РГ». К тому же определенную пищу стоит включить в рацион гипертоникам, так как она даже может помочь сократить количество необходимых пациенту лекарств, отметили специалисты. Рекомендуется получать необходимое количество кальция – от 1000 до 1300 миллиграммов кальция. Он в достаточном объеме содержится в молоке и йогурте.
Для поддержания нормального давления включите в свой рацион омега-3 жирные кислоты. Здесь хорошо подойдут семена льна. Кушайте их лучше в измельченном виде (около двух столовых ложек).
Кровяное давление помогают регулировать чеснок и травяной чай.
Отметим, что смертность от сердечно-сосудистых заболеваний на Смоленщине только растёт. Почти половина смертей в России, как и в Смоленской области, приходится на сердечно-сосудистые заболевания. Но беда ещё и в том, что в этом году в Смоленской области ситуация ещё более ухудшилась.
Кстати, человеческий желудок не переваривает свиной жир. Он переходит в жировые отложения и создает проблемы с лишним весом. В свинине содержится гистамин, который может вызвать аллергию. Также этот продукт может спровоцировать фурункулез, аппендицит, дерматит и холецистит. Кроме того, свиное мясо настолько токсично, что не уступает своими канцерогенными свойствами сигаретам и алкогольным продуктам. По мнению врачей, у любителей свинины может развиться инсульт.
Читать также:
Смертность от сердечно-сосудистых заболеваний на Смоленщине только растёт
Каждый седьмой смолянин умирает от рака
В России стали чаще умирать от болезней пищеварительных органов. Как обстоят дела на Смоленщине?
