Диетологи отмечают, что после наступления 30 лет организм человека более остро реагирует на то, что ест человек. Поэтому специалисты рекомендуют более внимательно относится к своем питанию, по возможности стоит пересмотреть рацион, чтобы исключить продукты, которые могут навредить организму.
В список вредных после 30 лет продуктов попал ароматизированный йогурт, обычно, в таком продукте содержится много сахара и красителей, что не принесет никакой пользы организму. При покупке кисломолочного продукта следует делать выбор в пользу натурального без сахара, при желании туда можно добавить ягоды.
Сою также следует исключить из рациона тем, кому стукнуло за 30. Продукт может спровоцировать воспаление и негативно повлиять на работе щитовидной железы, а баланс эстрогенов могут «пошатнуть» содержащиеся в сое фитоэстрогены.
После 30 стоит также отказаться от соломинки в напитках, в противном случае вокруг рта будут образовываться морщины и заломы. Лучше также отказаться от употребления искусственно выращенной рыбы (70% такой рыбы в магазинах). Производители могут использовать стимуляторы роста, антибиотики и красители, что негативно скажется на здоровье.
От белого хлеба и магазинной выпечки тоже стоит отказаться, заверяют диетологи. Отбеленная мука в хлебе увеличивает уровень сахара в крови, а в выпечке могут содержаться вредные гидрогенизированные масла, передает 4girls.news.
О пакетированных фруктовых соках тоже стоит забыть. В них много сахара и мало питательных веществ. Также лучше ограничить потребление попкорна, продукт содержит большое количество калорий и вредное масло для работы нашего организма.
Напомним, что медики перечислили продукты, которые «крадут» у организма кальций. Специалист отметила, что кальций из организма вымывают следующие продукты: кофе, сладости, газировка, пальмовое масло. По возможности нужно сократить их употребление до минимума или исключить из рациона.
А в Роспотребнадзоре просят россиян не покупать домашние продукты. Представители Роспотребнадзора уверены, что продукты, произведенные или упакованные в домашних условиях могут быть опасны сразу по нескольким причинам. У продавцов зачастую отсутствует медицинская книжка и разрешение на торговлю. Вы не знаете рецептуры продукта и правил дезинфекции.
Ну а пока Роспотребнадзор просит россиян не покупать домашние продукты в Смоленске, наоборот, развивают сельхозярмарки. Одно дело, когда на них продают картофель, морковь, выращенные на приусадебных участках фермерами. Но зачастую там торгуют полуфабрикатами, сырами, колбасами сомнительного качества и производства. Да и условия, в которых продают продукты частенько ненадлежащие.
