По мнению специалистов, резкие изменения в рационе будут негативно сказываться на организме, поэтому нужно стараться избегать переедания блинов.
В преддверии Масленицы главный внештатный специалист-диетолог Минздрава РФ и глава Института питания Виктор Тутельян дал россиянам рекомендации, касающиеся питания, пишет портал News.ru.
Так, специалист советует избегать переедания блинов, а также не нужно злоупотреблять жареным, сладким и соленым, так как чрезмерное употребление такой пищи может привести к появлению или обострению заболеваний с желудочно-кишечным трактом.
Врач отмечает, что резкие изменения в рационе нежелательны, в неделю Масленицы граждане РФ могут позволить себе есть все, что захочется, но только в ограниченном количестве. Специалист советует россиянам не переедать, а чтобы это сделать, рекомендуется съедать вдвое меньше желаемого. Так, хочешь съесть 10 блинов – съешь только пять.
Ранее диетологи назвали продукты, которые вызывают жир на животе, а также специалисты рассказали россиянам, сколько мандаринов можно есть без вреда здоровью.
В свою очередь, ученые заявили, что приобретенный за праздники вес не исчезает до следующего Нового года. С таким выводом согласен и смоленский диетолог Сергей Клименков.
«Мало у кого вес снижается при любом переедании. Скорее всего вес не снизится и после следующего НГ. Потому что наш стиль питания в корне не верный. В настоящее время приходится констатировать что стройные люди остались в меньшинстве. Людей с избыточным весом уже больше. И эта тенденция будет нарастать», – рассказал он.
По его словам, это обусловлено тем, что чаще всего у людей преобладает высокоуглеводное питание.
Напомним, что Smolnarod.ru рассказывал, где смоляне могут отпраздновать Масленицу.
