Ученые выяснили, что в летний период человеку для поддержания тонуса и бодрости достаточно пить пять или меньше чашек кофе в сутки. По мнению экспертов, если чаще пить в жару бодрящий напиток, то можно повысить риск заболеваний сердца.
Нагрузка на сердечно-сосудистую систему в период жары и духоты увеличивается, отмечает врач-диетолог Елена Соломатина. По этой причине, злоупотреблять кофе не рекомендуется, чтобы избежать негативных последствий, так как сосуды просто могут не выдержать.
Как пишет «Вечерняя Москва», ссылаясь на специалиста, данный напиток обладает мочегонным действием, в связи с этим, чрезмерное употребление кофе в жару может привести к обезвоживанию. Так как при повышенной температуре организм человека и так теряет много жидкости воздушно-капельным путем и благодаря потоотделению.
В свою очередь, обезвоживание значительно увеличивает риск образования тромбов в сосудах, а также возможно возникновение и других серьезных проблем со здоровьем. Как отмечает врач, в жару и теплую погоду лучше всего пить воду, напитки из сухофруктов и натуральные морсы.
Ранее выяснилось, что даже мысли о кофе повышают интеллектуальную деятельность. Также эксперты назвали оптимальную дозу кофе. Так, среднестатистическому человеку достаточно выпивать примерно две чашки кофе для того, чтобы усилить физическую работоспособность.
Отметим, что кофе насыщает кровь антиоксидантами, витаминами и микроэлементами кофейных зёрен, что приводит к снижению воспалений и укреплению сердечно-сосудистой системы. Как его готовить, чтобы получить наибольший оздоровительный эффект, можно узнать ТУТ.
Напомним, что с марта текущего года компания смоленский кофе в зёрнах и молотый теперь можно купить в магазинах одной из федеральных торговых сетей по всей стране. Охват составляет более 13 тысяч магазинов в формате «рядом с домом».
