По мнению врачей, зимой необходимо ежедневно есть по 3-4 мандарина. Это не только улучшает иммунитет и здоровье печени, защищая от жирового гепатоза. Также мандарины обладают другими преимуществами.
Доктора напоминают, что во время недостатка солнечного света необходимо подкреплять свой организм большим количеством витаминов и клетчатки, чтобы повысить иммунитет и дать возможность организму эффективнее справляться с инфекциями. Мандарин является настоящим стимулятором оздоровления.
Кроме того, что мандарины помогают бороться с простудой они укрепляют кости благодаря множеству содержащихся в них микроэлементов и минералов. Например, кальций делает кости прочнее и обеспечивает хорошее состояние зубов.
Этот цитрусовый фрукт также оздоровляют кожу благодаря витамину С, который активно активно участвует в выработке коллагена. Также плоды богаты бета-каротином, который активирует процесс регенерации клеток и нормализует метаболизм.
Ещё один немаловажный, особенно для женщин, факт: мандарины помогают худеть. Оказывается, в нём содержится флавоноида нобителин, который стимулирует сжигание жировых клеток. Врачи также уверены, что мандарины оздоровляют печень. Нобителин, которым обладают мандарины, не допускает накапливания лишнего жира в печени и, таким образом, делает её здоровее, пишет Медикфорум.
