Обновлено:
18.06.2021 11:52
USD72.5+0.47
EUR86.7-0.65
16+
.ru

Врач рассказала, как справиться с сонливостью на работе

Врач рассказала, как справиться с сонливостью на работе
Автор фотографии: Smolnarod
Если на работе человека одолевает сонливость, то по всей видимости, он мало спит. Так, организм просто не успевает полностью восстановиться и отдохнуть.

Научный сотрудник факультета фундаментальной Медицины отдела возраст-ассоциированных заболеваний МГУ, врач-эндокринолог Зухра Павлова рассказала, что в борьбе с сонливостью на работе поможет чистая питьевая вода. Если регулярно её пить, то она помогает не снижать уровень активности.

Как передает радио Sputnik, по мнению медика, побороть сонливость поможет нормализация режима сна. Если такой возможности у человека нет, то эффективным и безопасным для здоровья методом является физическая активность. Она поможет за короткое время повысить уровень кортизола и простимулировать организм.

Эндокринолог подчеркнула, что небезопасными способами в борьбе с сонливостью является употребление энергетиков и напитков с кофеином. Также небезопасной мерой является контрастный душ, так как он создает дополнительную нагрузку на надпочечники.

Читайте также: Какие продукты помогают справиться с сонливостью



Свои новости, фото и видео вы можете прислать на WhatsApp редакции по номеру +79107850457
Теги

Сегодня

SmolNarod на Яндекс.Новости
Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять
Политика конфиденциальности