Обновлено:
27.07.2021 20:02
USD73.85-0.25
EUR86.99-0.33
16+
.ru

Врач рассказал, у кого шанс заболеть COVID-19 выше на 250%

Врач рассказал, у кого шанс заболеть COVID-19 выше на 250%
Автор фотографии: pixabay.com
Для поддержания иммунитета необходимо отдыхать не менее семи часов. При сокращении сна иммунитет резко падает, и вероятность подхватить любую вирусную инфекцию становится гораздо выше.

Если человек спит меньше пяти часов, вероятность заразиться коронавирусом, как и любой другой инфекцией, возрастает. Об этом заявил руководитель Центра медицины сна МГУ им. Ломоносова Александр Калинкин. Его слова приводит радиостанция «Говорит Москва».

«При сокращении сна иммунитет резко падает, и вероятность подхватить любую вирусную инфекцию, если человек спит меньше пяти часов, по сравнению с теми, кто спит более семи часов, составляет более чем 250%», — сказал специалист.

Для улучшения качества сна Калинкин советует вставать и ложиться в одно и то же время, а также отказаться от будильника.

Он порекомендовал пользоваться световыми гаджетами для лучшего пробуждения и регуляции циркадных ритмов.

«Наличие достаточного количества света — это очень важно для того, чтобы у человека произошло подавление выработки мелатонина в утренние и дневные часы и восстановление его выработки в ночной период времени», — сообщил Калинкин.

Ранее Ранее депутаты Госдумы оценили идею включать условие о вакцинации в трудовой договор. В то же время вирусолог призвал принудительно вакцинировать россиян от COVID-19.



Свои новости, фото и видео вы можете прислать на WhatsApp редакции по номеру +79107850457
Теги

Сегодня

SmolNarod на Яндекс.Новости
Наш сайт использует файлы cookie.
ok
Политика конфиденциальности