Уровень «плохого» холестерина в организме можно снизить без лекарств, добавив в свой рацион ряд полезных продуктов, рассказали врачи в эфире передачи «О самом главном» на телеканале «Россия 1».
Врач-диетолог Михаил Гинзбург заметил, что холестерин выполняет «ремонтную функцию» — улучшает внутреннее состояние артерий.
— Когда уровень холестерина повышается выше 5,5 миллимоль на литр, мы говорим о том, что это уровень избыточный, — пояснил он.
Гинзбург рассказал, что «плохим» называют холестерин, который идет «из печени на периферию» и встраивается в липидные бляшки, увеличивает их объем. Такой холестерин откладывается на стенках кровеносных сосудов, закупоривает их и нарушает кровоснабжение органов.
Как рассказал диетолог, нормализовать уровень холестерина можно при помощи определенных продуктов питания. Так, при ежедневном употреблении лука и чеснока организм получает необходимое количество биоактивных веществ, которые защищают стенки сосудов от нарастания атеросклеротических бляшек и возникновения воспалений.
Кроме того, полезны сушеные яблоки, приводит словам диетолога РИА Новости.
