Обновлено:
23.06.2021 01:25
USD73.17-0.03
EUR87.07+0.18
16+
.ru

Врач рассказал, как замедлить процесс старения мозга

Врач рассказал, как замедлить процесс старения мозга
Автор фотографии: IStock
Самыми эффективными способами замедлить старение мозга поделился врач и телеведущий Александр Мясников.

В эфире телеканала «Россия 1» врач рассказал, что старение мозга наблюдается не только с возрастом, но и у молодых людей. Происходит это из-за того, что люди живут в условиях стресса и не умеют правильно с ним справляться. Кроме того, многие ленятся вести правильный образ жизни, в частности, мало двигаются.

Для замедления процесса старения мозга Мясников рекомендует сохранять интерес к жизни, проявлять любознательность, много читать и думать. Кроме того, следует правильно питаться. Для профилактики деменции следует добавить в рацион морепродукты, содержащие полиненасыщенные жирные кислоты.

Врач рекомендует не забывать о регулярных физических нагрузках. Только при постоянной активности организма «ваш мозг будет работать», подчеркивает Мясников.

Специалист напомнил, что стоит отказаться от вредных привычек, чтобы сохранить здоровье мозга и замедлить его старение. Он отметил, что курение провоцирует атеросклероз сосудов головного мозга, что может привести к деменции.

Материалы по теме:

Что влияет на быстрое старение мозга у молодых людей

Снижает стресс и замедляет старение мозга. Как музыка влияет на здоровье



Свои новости, фото и видео вы можете прислать на WhatsApp редакции по номеру +79107850457
Теги

Сегодня

SmolNarod на Яндекс.Новости
Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять
Политика конфиденциальности